现代人在这个压力锅下总是压的透不过气，晚上睡不着白天醒不了，每天凌晨刷个朋友圈总是一排下来的数羊大军~可见失眠确实是困扰着我们。 其实白天重压节奏的工作就让我们身心疲惫，肌肉僵硬，下班时总是肩膀酸痛，其实只要在睡前舒展开筋骨，拉开全身的的经络，让肌肉得到松缓就能让紧绷一天的神经随着血液的流淌而松懈下来，利于尽快的入眠。接下来就图解教教大家睡前4分钟全身拉筋术，正确拉筋的方法送给你，别费了老劲还伤身哦! 运动幅度要循序渐进，可以利用一些工具来标准化。你一定也想自己的生活更美好吧？如果你喜欢时尚，但是不懂得搭配衣服；如果你喜欢温馨，但是不知如何改造温馨小屋；如果你喜欢那个Ta，但是又存在选择恐惧症；那么加入我们甜圈圈的大家庭，开启品质生活。甜圈圈作为一款青年男女提供甜蜜生活良品的应用，同时也是一个分享生活，交流感情的社群空间，追求“幸福、愉快、舒适”的购物体验，用心打造快乐生活的氛围，生活态度决定生活的质量。各大应用市场搜索“甜圈圈”，即可下载。或关注微信公众号“LOVE甜圈圈”。